У сердца нет морщин

Человеческое сердце имеет значительный запас прочности и жизненных сил. Для того, чтобы сохранить сердце здоровым в течении всей жизни, не нужно больших усилий.

Сердце запрограммированно природой на беспрерывную работу в течении 150 лет. Весит сердце взрослого здорового человека около 250 – 300 гр. Количество ударов пульса в одну минуту в нормальном состоянии у человека равно 60 – 90 ударов. Если сделать замеры под нагрузкой то получим результат в районе 150 – 200 ударов в 1 минуту.

У мужчин намного чаще возникает ишемическая болезнь сердца, чем у женщин. Повышенное артериальное давление может привести к гипертонии или инфаркту, а ведь большинство людей (40%) достигнув зрелого возраста не знают своего давления.

В сутки человеческое сердце перекачивает до 10 тонн крови. Очень благотворно на сердце воздействуют магний, калий. Даже потребляя одну порцию пищи в день, содержащую указанные компоненты, можно защитить сердце от возможного инфаркта. Эти минералы содержаться в кураге, шпинате, гречневой и овсяной кашах, фасоли, финиках, зелени.

Если в течении 3-4 лет у мужчины возникают проблемы с потенцией – это один из верных признаков ишемической болезни мужского сердца.
Один из способов укрепить сердечную мышцу – занятие сексом. Занятие сексом представляет собой отличную кардиотренировку, в течении которой в кровь организма выбрасывается дополнительная доля экстрагенов.

У людей регулярно спящих днем, на 40 % уменьшается риск умереть от болезни сердца.
Люди в квартире которых проживают кошки , помогающие снять стрессы, на 30 % меньше рискуют заработать инфаркт.

И еще несколько советов. Если человек спокоен и умиротворен в своем жилище, не подвержен стрессам, то в 2 раза снижается вероятность заболеть ишемической болезнью сердца. Поэтому дом должен быть для сердца надежным защитником. В доме должна быть создана умиротворяющая атмосфера: приятная музыка, живые цветы, удобное помещение для отдыха.

(No Ratings Yet)

Загрузка...