• Как снизить холестерин?

    Январь 17, 2018 Нет комментариев

    Как снизить холестерин?Многие думают, что холестерин – это яд, опасное вещество, которого нужно бояться, как огня. Но на самом деле холестерин УЖЕ есть в организме каждого человека, это совершенно необходимое для полноценной жизни вещество. Он отвечает за выработку мужских и женских половых гормонов, без него не будет вырабатываться витамин D и перестанут перевариваться жиры. Но повышенный холестерин – это действительно очень опасно.

    Повышенный холестерин – в чем опасность?

    Холестерин не растворяется в воде и не выводится из организма естественным путем, если его слишком много, он оседает в кровеносных сосудах. Постепенно скапливаясь там, он начинает мешать кровотоку. Холестериновые «заторы» (более распространенное название – бляшки) могут полностью закупорить сосуды, что может привести к развитию серьезных заболеваний и даже смерти.


     

    Самые распространённые заболевания, которые вызывает повышенный холестерин:

     

    – блокировка кровотока в сонных артерий грозит нарушением мозгового кровотока и инсультом;

     

    – блокировка кровотока в коронарных артерий может стать причиной стенокардии, сердечного приступа и ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда;

     

    – закупорка периферийных артерий часто приводит к заболеваниям ног и хромоте.

     

    Вот почему повышенный холестерин – это прямая угроза здоровью и жизни, и за его уровнем нужно постоянно следить.

    Почему холестерин повышается?

    Еще один миф о холестерине – его уровень зависит от еды, которую мы потребляем. Если питаться правильно, не есть много жирного, жареного и сладкого – холестерин всегда будет в норме. Но повышенный холестерин бывает даже у самых строгих приверженцев диеты и заядлых любителей спорта, потому что большая часть этого вещества вырабатывается самим организмом, а не поступает с пищей.

     

    Вот основные причины повышения холестерина:

     

    Наследственность – если у ваших родственников проблемы с холестерином, вам тоже стоит провериться.

     

    Страна проживания – доказано, что у японцев уровень холестерина гораздо ниже, чем у жителей любой европейской страны. Правда, это может быть связано с питанием.

     

    Стрессы, нервное напряжение – организм тяжело реагирует на длительные и регулярные стрессы, откликаясь на них разнообразными сбоями.

    Возраст – у людей в возрасте старше 55 лет повышенный холестерин встречается гораздо чаще.

     

    Пол– проблемы с холестерином у мужчин возникают реже, чем у женщин.

     

    Тем не менее, именно влияние неправильного питания, пассивного образа жизни, употребления алкоголя и курения играют главную роль в повышении уровня холестерина в крови.

    Как распознать повышенный холестерин?

    Накопление холестерина в сосудах происходит без симптомов – мы начинаем что-то чувствовать, только когда кровоток уже нарушен. Диагностировать повышенный холестерин можно только на основе анализа крови. Этот анализ нужно делать раз в несколько лет, даже если вас ничего не беспокоит.

     

    Чтобы узнать, может ли стать для вас проблема повышенного холестерина актуальной в будущем, необходимо выяснить у старших родственников, были ли у них аналогичные проблемы, и были ли в семье люди, страдавшие ишемической болезнью сердца, перенесшие инфаркт или инсульт.

     

    Лучшая профилактика повышения холестерина – здоровый образ жизни: правильное питание, поддержание нормального веса, физическая активность, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

    Что делать, если вам диагностировали повышенный холестерин?

    Если уровень холестерина в крови превышает норму незначительно, врач может прописать только диету с низким содержанием жиров и физическую активность. Соблюдая установленный врачом режим, можно снизить риск закупоривания сосудов до минимума. Только сдавать анализ крови придется чаще – раз в несколько месяцев.

    Если диета и упражнения не помогают или уровень холестерина значительно выше нормы, врач назначит медикаментозное лечение. Для снижения уровня холестерина используют препараты на основе желчной, никотиновой или фиброевой кислоты. Даже после того, как проблема повышенного холестерина будет решена, придется тщательно следить за его уровнем в течение всей жизни, во избежание рецидивов.

    Снижение холестерина

    При повышенном уровне холестерин опасен для человеческого организма, однако мнение о том, что именно уровень этого вещества является важнейшим показателем общего состояния здоровья человека, неверен. Данное вещество принимает активное участие во многих важных биологических процессах. Помимо того, что оно вырабатывается в печени человека, холестерин поступает в организм из потребляемой пищи. Являясь жироподобным веществом, липидом, нужным для правильного функционирования организма, эта субстанция используется в качестве своеобразного строительного материала для всех клеток. Из этого следует, что снижать холестерин нужно только в тех случаях когда он повышен.

     

    Уровень холестерина рискуют повысить те люди, которые считают себя бодибилдерами и употребляют в пищу продукты с большим содержанием жиров. Таким людям не так уж просто снизить холестерин, поскольку с целью повысить выносливость собственного организма, они наносят ему непоправимый вред. Для того, чтобы снизить уровень холестерина, следует применять ряд фармакологических препаратов. Помня о том, что вы находитесь в группе риска по атеросклерозу, возможности получить сердечные заболевания, нужно в первую очередь обратиться к квалифицированному врачу.

     

    С целью снизить холестерин больные должны применять такие традиционные медицинские препараты, как статины, блокирующие выработку ферментов и снижающие триглициты. Процессу ускорения окисления в печени жирных кислот способствует и регулярное применение фиброевой кислоты. Стоит обратить внимание и на такие лекарства, которые помогают снизить холестерин посредством связи с желчной кислотой. Это препараты колестид (колестипол) и квестран (холестирамин). Снизить уровень холестерина в крови невозможно лишь одним изменением образа жизни, даже при активных занятиях спортом.

     

    Снизить уровень холестерина помогают сильные антиоксиданты, к которым относится витамин Е. Признано, что он активно препятствует образованию жировых бляшек. Содержащиеся в рыбьем жире омега-3 и жирные кислоты способны защитить от воспалений, а также предотвратить возможность образования тромбов.

     

    Соединения, которые препятствуют возникновению атеросклероза, содержатся в зелёном чае. Улучшают метаболизм липидов полифенолы, поэтому с целью понижения уровня холестерина рекомендовано пить именно этот напиток, а не крепкий чёрный чай или кофе.

     

    Обычный чеснок способствует разжижению крови и препятствовует образованию атеросклеротической бляшки. Снижает риск возникновения атеросклероза и соевый белок. Витамин В3, или никотиновая кислота, также препятствует распространению триглицеридов. Ишемической болезнью сердца обычно страдают те, кто имеет в крови низкий уровень витаминов В6 и В12, а также фолиевой кислоты. Нужно регулярно сдавать кровь, наблюдаться в поликлинике.

     

    Если ваша норма холестерина в крови превышает норму холестерина в крови, если вы ощущаете периодически проявляющуюся боль в груди, страдаете перемежающейся хромотой, имеете розовато-желтоватые отложения под кожей на сухожилиях голени либо вокруг век, вам следует принять чрезвычайные меры, чтобы не получить инфаркт или атеросклероз.

    Холестерин более опасен для мужчин

    Мужчинам достигшим среднего возраста, наличие высокого уровня холестерина в кровеносной системе, несет более серьезную опасность  для здоровья, чем женщинам.

     

    По утверждению доктора Эрика Мадссена, руководителя группы исследователей, представляющих Норвежский университет  технических  и естественных  наук, расположенный в столице Норвегии — г.Осло обследование сорока с небольшим тысяч женщин и мужчин возраст которых находился в пределах 35- 45 лет, показало, что ситуация с высоким уровнем холестерина  у мужчин встречается  чаще в 2 раза, чем  у такого же возраста  женщин. Во столько же раз выше и риск сердечных приступов.

    Исследователи уверенны, что причина такой ситуации заключается в наличии у женщин половых гормонов, эти гормоны защищают организм от вредного воздействия холестерина.

    В поддержку этой версии высказался Эрик Мадссен, он считает, что гормональная защита организма, выглядит наиболее вероятно. Одновременно он выдвинул предположение, что наука сможет создать медицинский препарат для профилактики у мужчин сердечных заболеваний.

    12345 (No Ratings Yet)
    Загрузка...

    Комментарии

    *